Sabe aquela velha desculpa da falta de tempo para se exercitar? Pois é, de acordo com uma pesquisa realizada na Universidade McMaster do Canadá e divulgada pela FAPESP, essa desculpa não vai colar mais. O estudo mostrou que exercícios curtos e intervalados de alta intensidade oferecem os mesmos benefícios fisiológicos que os exercícios de intensidade moderada de longa duração. Confira a matéria original aqui.
IMAGEM: www.fitnessangra.com
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