Exercícios melhoram a memória

Pesquisa feita nos Estados Unidos e divulgada pela agência FAPESP comprovou que exercícios físicos aeróbicos moderados podem melhorar a memória em idosos e diminuir o declínio cognitivo proveniente do envelhecimento.

Foi constatado, durante a pesquisa, que os participantes - adultos saudáveis na faixa dos 55 a 80 anos de idade - que caminhavam 40 minutos três vezes por semana, tiveram um aumento médio de 2,12% no volume do hipocampo esquerdo e de 1,97% no hipocampo direito

Segundo o diretor do Instituto Beckman na Universidade de Illinois os estudos são interessantes porque indicam que mesmo exercícios feitos em pequenas quantidades podem levar a melhorias significativas na saúde cerebral em adultos mais velhos.

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