"A palavra não foi feita para enfeitar, brilhar como ouro falso; a palavra foi feita para dizer."

(Graciliano Ramos)



quarta-feira, 19 de junho de 2013

Causas biológicas da depressão

Nos últimos anos foi possível entender as causas biológicas que levam o cérebro a desenvolver o quadro depressivo. Hoje sabemos que diversas áreas mudam seu funcionamento devido à exposição prolongada ou a um quadro intenso ao stress. As principais áreas que apresentam modificações em seu funcionamento e que levam ao quadro depressivo são: o córtex pré-frontal, o hipocampo, a amígdala e o córtex cingulado.
 No córtex pré-frontal, três subáreas estão envolvidas:
1) O Ventro-medial - responsável por mediar os aspectos conscientes relacionados com a dor, a ansiedade e as ruminações - apresenta uma redução da massa cinzenta e um aumento de ativação;
2) O Orbito lateral - normalmente envolvido na supressão ou modulação das respostas emocionais - tem sua ativação aumentada;
3) O Dorsolateral - envolvido, em conjunto com o córtex do cíngulo, nas ações cognitivas, na memória de trabalho, no gerenciamento da apatia e na alteração da atenção - apresenta uma massa cinzenta e uma ativação diminuída.
O Hipocampo - responsável pelo gerenciamento das memórias e na modulação do humor - sendo a área mais vulnerável aos mecanismos de neurotoxidade induzida pelo stress, tem sua massa cinzenta diminuída e uma ativação elevada nos primeiros ciclos da depressão e, com o passar do tempo, apresenta uma diminuição na sua ativação.
A Amígdala - responsável por mediar valores emocionais positivos ou negativos aos estímulos e gerenciar as memórias emocionais - apresenta tamanho e ativação aumentadas, porém, principalmente em mulheres, tende a apresentar uma ativação diminuída se o quadro se torna crônico.
O Córtex Cingulado - responsável pelo monitoramento dos comportamentos através de base emocional, regulação da motivação e da resposta simpática - apresenta uma ativação excessiva no início e com o tempo torna-se hipoativo.
Em nossos trabalhos com treinamento eletrofisiológico através da técnica de neurofeedback, buscamos reestabelecer a ativação ideal das áreas envolvidas na depressão e, durante as avaliações realizadas, sempre observarmos um elevado grau de sincronia entre as diversas áreas cerebrais, porém, a literatura não apresentava dados referentes a esse fenômeno em pessoas depressivas. Mas, para nossa surpresa, no início de 2012, nos deparamos com um artigo que falava exatamente sobre o alto nível de sincronia entre as áreas cerebrais em pessoas depressivas. Desta forma, começamos a trabalhar em conjunto: o restabelecimento da ativação e da sincronia nas áreas responsáveis pelo quadro depressivo. Os resultados foram excelentes. Abaixo se encontra um resumo geral do artigo.
Em seu estudo publicado na revista PLoS o psiquiatra e pesquisador Andrew Leuchter do Semel Institute for Neuroscience and Human Behavior (UCLA), realizado com 121 pacientes deprimidos e 121 pessoas sem nenhum tipo de problemas mentais, utilizando um método inovador na análise dos dados coletados por EEG, denominado de “análise ponderada do cérebro” observou que os 121 sujeitos depressivos apresentavam um alto nível de sincronia das faixas de frequências de ondas elétricas cerebrais, entre as diversas áreas do cérebro, demonstrando que depressivos apresentam cérebros hiperconectados. 
Já sabíamos que regiões do cérebro rigidamente sincronizadas obrigam o cérebro ser inflexível. Assim, um cérebro que não pode desempenhar suas funções de forma minuciosas e realizar seu processamento de forma independente e específica, fica preso em um processamento geral, semelhante a um computador travado, que mesmo processando não consegue realizar suas tarefas básicas. Desta forma, parece que o cérebro do depressivo entra em um processo disfuncional de ordem de ativação e de sincronia, fazendo que todo seu processamento busque o mesmo objetivo, ficando preso em um circulo vicioso, que geralmente tem como foco informações negativas. Este processo acaba provocando um desgaste geral no sistema nervoso, levando a pessoa não mais buscar a socialização e se engajar em atividades, se mantendo sempre em um estado de cansaço e desmotivação.



FONTE: abnaraneuro.blogspot.com.br/

segunda-feira, 27 de maio de 2013

Administração do tempo

Você quer ter mais qualidade de vida?
Você sabe quais são os seus desperdiçadores de tempo?
Você sabe delegar tarefas?
O tempo é o nosso recurso mais nobre. Portanto, deve ser aproveitado da melhor forma para que tenhamos mais tempo livre e para que possamos executar as nossas terefas com maior eficácia.
Aprendendo a utilizar as ferramentas e técnicas de gestão do tempo você estará ganhando mais qualidade de vida e produtividade no trabalho.
Aproveite a oportunidade. Vagas limitadas!
Não perca tempo!



quarta-feira, 15 de maio de 2013

Homem que viajava a pé dos EUA para o Brasil morre atropelado



Richard Swanson, 42 anos, iniciou sua jornada no dia 1º de maio carregando apenas uma mochila nas costas. Por meio da página no Facebook "Breakaway Brazil", ele informava a sua rota até o Brasil e tinha a intenção de chegar ao país a tempo de assistir à aberturada Copa do Mundo de 2014. O americano promovia o projeto One World Futbol, que doa bolas de futebol a habitantes de países em desenvolvimento. Ele entrou em contato com algumas pessoas para acomodá-lo ao longo do caminho. Veja mais aqui.







segunda-feira, 6 de maio de 2013

Ecotrilhas Caparaó 2013

04 e 05/05/2013. Dois dias de muita adrenalina, confraternização e muito sufoco também. Mas é disso que a gente gosta, né? Foram 130 km de contato com a natureza exuberante da região de Guaçuí/ES, finalizando o segundo dia no Parque Estadual da Cachoeira da Fumaça na região de Caparaó.
Parabéns a toda a equipe do Ecotrilhas que nos proporcionou este fim de semana de muita aventura com um trabalho sério e muito profissionalismo.

E vem aí o Biketrilhas Espera Feliz/MG. UHUU...













                                     





























domingo, 24 de março de 2013

Crianças que vão à escola de bike se concentram mais, diz estudo

Um estudo dinamarquês mostrou que há uma relação interessante entre a execução de tarefas escolares que exigem concentração e o tipo de transporte que leva as crianças ao colégio. De acordo com a pesquisa, certos deveres eram cumpridos de modo mais satisfatório por crianças que pedalavam antes de entrar na aula.
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quarta-feira, 13 de março de 2013

Empresário de Sorocaba doa prótese para ciclista atropelado em São Paulo

O caso, que teve repercussão nacional, comoveu Nelson Nolé, que tem uma empresa especializada em próteses ortopédicas há 46 anos na cidade. “Para mim, é o absurdo dos absurdos. O que eu puder fazer para ajudar, vou fazer”.
O empresário diz que irá até o hospital para avaliar que tipo de prótese será usada. “Temos que analisar quais foram os danos causados e o que restou do braço dele, para então saber qual sistema vamos utilizar”, explica o Nelson.
Especialistas da empresa devem visitar o ciclista ainda nesta quinta-feira (14), para que o processo de avaliação seja realizado.
Nelson conta que 30% do que produz é doado. “Nós escolhemos pessoas que não têm condições de pagar pelas próteses. Neste caso, não poderia ser diferente, já que foi uma brutalidade”, afirma o empresário, que diz ter recebido centenas de ligações de pessoas que gostariam de ajudar o rapaz.
Avaliação
Segundo Nelson, as análises para a escolha da prótese são ortopédicas e também psicológicas. Só depois de entender o quadro clínico do paciente será possível concluir se todos os movimentos serão recuperados.
"Nós ainda temos pouca informação sobre o nível da amputação. A partir disso, saberemos qual será a melhor prótese para o jovem”, explica Nelson. Entre os sistemas desenvolvidos pela empresa estão o biônico, com comando cerebral, e o eletrônico.
Entenda o caso
O ciclista David Santos de Souza foi atropelado no início da manhã deste domingo (10), na Avenida Paulista, região central da cidade. De acordo com a Companhia de Engenharia de Tráfego (CET), o acidente ocorreu por volta das 5h30, no sentido Paraíso, próximo ao Metrô Brigadeiro. Com o acidente, o braço direito do ciclista foi amputado.
O estudante de psicologia Alex Siwek, que atropelou David e jogou seu braço em um córrego, está detido no Centro de Detenção Provisória 2 do Belém, na Zona Leste. Um pedido de liberdade provisória do motorista foi enviado à Justiça na segunda-feira (11). Na terça-feira (12), porém, o juiz Alberto Anderson Filho emitiu parecer em que diz que o jovem não deve responder por tentativa de homicídio doloso por estar dirigindo sob influência de álcool.
De acordo com o Tribunal de Justiça de São Paulo(TJ-SP), o pedido de liberdade provisória para o motorista não chegou a ser analisado pelo juiz do Tribunal do Júri, que considerou que o caso não era de sua competência. O pedido será redistribuído pelo Departamento de Inquéritos Policias (Dipo) a um juiz comum.

Fonte: G1

sexta-feira, 8 de março de 2013

Como a política mata ciclistas


Cada um de nós tem uma escolha a fazer sobre como chegar ao trabalho todas as manhãs. Podemos ir de carro, a pé, de transporte público, de táxi, de moto, de bicicleta. Há prós e contras para todas as opções. Ônibus é mais barato, mas também não é nenhuma pechincha: em São Paulo, onde a passagem custa R$ 3, um mês de ida e volta de ônibus custa R$ 180 por pessoa, 30% do valor do salário mínimo. E é infernal: implica muito aperto, muito tempo perdido, muito susto com motoristas estressados... (e quem não se desequilibraria passando o dia no trânsito?).

É tão ruim que uma minoria crescente da população opta por ter um carro. A vida com carro não é boa, mas é muito melhor do que dentro do ônibus. Os vidros fumê, o ar condicionado e a música ambiente dão a sensação de que está tudo bem, apesar de Sodoma e Gomorra lá fora. Ter carro é caro: custa mais de R$ 1 mil por mês, se tudo for colocado na conta (impostos, estacionamento, gasolina, depreciação do veículo). E há vários contras para o resto da cidade: essa opção implica poluição, piora do clima, custos para a saúde. Além dos usuários de transporte público e carro, há quem prefira caminhar (a escolha mais barata), outros andam de táxi. E há quem opte pela bicicleta.

Acompanhe toda a matéria no link: 



domingo, 16 de dezembro de 2012

Andar de bicicleta é uma das alternativas mais sustentáveis para se locomover

Imagem: Petrobrás
Se você não mora tão longe do trabalho, o percurso até a empresa pode tornar-se mais prazeroso com a ajuda de uma amiga que foi inventada há quase dois séculos: a bicicleta. Sua rota não precisa ser uma batalha no trânsito ou a demora e a lotação dos ônibus. A bicicleta resolve problemas muito atuais: é eficiente, saudável, ocupa pouco espaço e não polui.

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sexta-feira, 9 de novembro de 2012

sexta-feira, 12 de outubro de 2012

Passeio Ciclístico-Cultural

Imagens: ASPJustiça
A Diretoria Esportiva da  ASPJustiça, composta por Marcus Alexandre e Cláudio Roberto  se reuniu, no dia 5 de outubro, com o Secretário  e  Presidente interino do Clube Duas Rodas Cláudio Quintanilha para tratar de maiores detalhes do Passeio Ciclístico que acontecerá no dia 25 de novembro com o objetivo de reunir e confraternizar os associados, incentivar a prática saudável de vida, além do cunho filantrópico, pois a inscrição será feita mediante a doação de material de higiene pessoal ou de limpeza, que serão, na ocasião, doados ao Asilo do Carmo. 
O passeio não só privilegiará a aquisição de bem estar físico e psicológico, mas também estimulará a prática do altruísmo, além de apresentar aos participantes alguns pontos históricos da cidade como o Liceu, o Hotel Amazonas, o Convento da Lapa entre outros, incluídos no trajeto.
Hotel Amazonas (http://camposfotos.blogspot.com.br/search?q=hotel+amazonas)

Liceu (http://camposfotos.blogspot.com.br/search?q=liceu)

Igreja da Lapa (http://camposfotos.blogspot.com.br/search?q=lapa)
Asilo N. Senhora do Carmo (http://camposfotos.blogspot.com.br/search?q=asilo+nossa)

Atualização, 13/10/2012: Confirmada a participação do Sr. Jorge Siqueira, que nos apresentará os pontos históricos do trajeto, enriquecendo o evento.