Ecotrilhas Pedra Azul - Rota do Lagarto

07/09/2013. Mais uma vez fomos brindados pelas belas paisagens capixabas, num evento que nos proporcionou o prazer de pedalar 53 km por lugares de beleza exuberante  E, de quebra, um passeio com a família por Venda Nova do Imigrante e Domingos Martins.

Parabéns mais uma vez ao organizador Jorginho e sua equipe e obrigado pelo apoio e receptividade.

Ecotrilhas Pedra Azul

Está chegando...Veja aqui a previsão do tempo para Domingos Martins neste sábado (07/09).

Mais informações podem ser vistas no site do Ecotrilhas.

                    

Entrevista - Jorge Adriano Peixoto, Coordenador do Ecotrilhas

Após participar do Ecotrilhas Caparaó 2013 (veja aqui) eu e o amigo Jaba organizamos esta pequena entrevista com o coordenador do evento Jorginho, também conhecido como Jorge Adriano Peixoto, figura conhecida na cidade de Guaçuí/ES e arredores.

BikeSemLimites: Fale um pouco sobre o Ecotrilhas. Como surgiu o evento?

O Ecotrilhas nesceu com o objetivo de divulgar a região do Caparaó que, com suas trilhas, cachoeiras e lugares parasidíacos encantam quem a conhece. Depois de quase 20 anos pedalando pela região e conhecendo suas belezas, decidi reunir algumas pessoas e convidá-las para compartilhar minhas experiências e o que seria um simples pedal entre amigos acabou se tornando um evento que encanta seus participantes.

BSL: Você teve algum tipo de apoio para realizar o primeiro evento? 

Tive o apoio da prefeitura de Guaçuí.

BSL: Quais são as maiores dificuldades para se realizar um evento desses?

Patrocinador.

Jaba: Ao longo dos anos, a partir dos eventos realizados, o que surgiu de melhorias para a cidade?
A cidade ficou mais conhecida e sempre que um ciclista vem participar do evento ele volta depois com a família.

 Jaba: A relação entre motoristas e ciclistas melhorou ou piorou após a realização desses eventos? Qual a sua opinião?

Ainda não mudou.

Jaba: Alguns bikers acreditam que a maior pedalada é aquela que o leva numa viagem ao seu próprio interior, num sentido mais filosófico. Você se baseia nesta condição ou acredita na bike apenas como uma solução para desafogar o trânsito caótico das grandes cidades?

Falando por mim, quando estou pedalando, é um momento no qual não penso em nada.

Jaba: Que tipo de bikers, ao longo dessas anos, participa dos eventos? Viciados em adrenalina, loucos por bikes, destemidos, herois, persistentes...?

Todo tipo de pessoas.

BSL: Você tem mais algum projeto em mente?

Tenho sim. Para 2014 o Ecotrilhas vai lançar seu maior desafio que é fazer um evento fora do estado do Espírito Santo. Já que no ES somos bastante conhecidos pelos nossos eventos, o novo e grande desafio será o Ecotrilhas Ouro Preto em Minas Gerais, circuito do ouro e do diamante, que já tem até data para acontecer: 20/04/2014.

Agradecemos ao Jorginho por nos proporcionar momentos mágicos e vibrantes - e também de muito sufoco! Parabéns ao coordenador e toda a sua equipe pelo profissionalismo e dedicação.

Programação esportiva oficial da Festa do Santíssimo Salvador

http://www.fmanha.com.br

A programação começará no sábado (3), com o 9º Festival de Remo, a partir das 9 horas, no Cais da Lapa. Promovido pela Associação de Remo de Campos, o 9º Festival de Remo, terá a participação dos clubes da cidade, o Regatas Campista e o Rema Campos.

Segundo o presidente da Associação de Remo de Campos, Dimisson Nogueira, são aguardadas no 9º Festival de Remo, as presenças das equipes do Flamengo, Vasco, Piraquê, Guanabara e Loureiro. “O Botafogo foi o único clube do Rio que ainda não confirmou participação”, informou Dimisson.

Ainda no sábado na programação esportiva oficial da 361ª Festa do Santíssimo Salvador, será realizada no Automóvel Clube Fluminense, dois jogos amistosos, um jogo de basquete de cadeirantes, às 15 horas, entre a ONG Esportes Sem Fronteiras e a Associação Niteroiense de Deficientes Físicos (ANDEF); e um jogo de futebol de deficientes visuais, às 16 horas, da Associação de Deficientes Visuais de Campos.

O presidente da FME, André Ferreira, o Pampa do Vôlei, explica que o objetivo destes dois eventos, o basquete de cadeirantes e o futebol de deficientes visuais, é a inclusão social, um das vertentes do Projeto “Campos Olímpica”, que será lançado em breve.

No domingo (4), mais dois eventos na programação esportiva oficial da 361ª Festa do Santíssimo Salvador, a 3ª etapa do Circuito de Corrida de Rua de Campos, o Campos Run, com largada às 8h30 e percurso de 5 km na Avenida XV de Novembro; e o IV Trip Trail São Salvador, prova de moutain bike com largada às 9 horas no Morro do Itaoca.

O idealizador e organizador do Campos Run, Marcos Almeida, lembra que os kit´s com número e chip devem ser pegos na véspera da prova no Shopping Avenida 28, mediante a doação de duas latas de leite em pó.

O organizador do IV Trip Trail Santíssimo Salvador, Rodrigo Lopes, informa que para esta prova estão sendo aguardados moutain bikes de todo o estado do Rio de Janeiro, Espírito Santo e até São Paulo.

No dia do padroeiro, 6 de agosto, mais três eventos, o principal, que será a 69ª Prova Ciclística do Santíssimo Salvador, a mais tradicional e antiga prova de ciclismo do Brasil, criada em 1945 por Gerardo Maria Ferraiouli, o “Patesko”.

A 69ª Prova Ciclística do Santíssimo Salvador será disputada em 10 categorias, sendo a primeira de cadeirantes com largada às 7h30. Segundo o presidente da Federação de Ciclismo do Estado do Rio de Janeiro (FECIERJ), Cláudio Santos, o Circuito será o mesmo dos últimos 4 anos com aproximadamente 4,4km por volta. “Ganha quem completar primeiro a volta depois do tempo estabelecido”, explica Cláudio.

Ainda na terça-feira (6) serão realizadas as finais do Campeonato Campista das categorias de base, organizado pela Liga Campista de Desportos. Às 13 horas, Rio Branco e Americano disputam o título da categoria infantil. E às 15 horas, Rio Branco e Goytacaz disputam o título da categoria juvenil. As duas partidas serão realizadas no Estádio Ary de Oliveira e Souza, do Goytacaz.

Também na terça-feira (6), será realizado no Ginásio Waldir Pereira, da FME; o 1º Torneio Santíssimo Salvador de Futsal, com a participação de 16 equipes em jogos eliminatórios. O 1º Torneio Santíssimo Salvador de Futsal terá a participação de representantes de vários segmentos, como comércio e igrejas de diversos bairros do município.

No sábado (10), no encerramento da programação esportiva oficial da 361ª Festa do Santíssimo Salvador, organizada pela FME, será realizada, às 10 horas, em frente à praça do Xá-Xá-Xá, a tradicional Roda de Capoeira, que acontece há oito anos no Centro de Campos, organizada pelo Grupo Abadá Capoeira, que está comemorando 25 anos em 2013.

FONTE: http://www.fmanha.com.br

Vegetariano esbanja saúde e ainda trabalha aos 101 anos.

Imagem: G1

Aos 101 anos de idade, o aposentado Cirilo Ferreira Barbosa é do tipo que esbanja saúde e disposição. Apesar da idade avançada, o senhor franzino é do tipo que não para quieto. Desde que se mudou para Piracicaba (SP) há três anos, ajuda a filha a cuidar de um clube de tênis. Entre suas funções estão a limpeza do local e a manutenção do gramado. Enxada e rastelo são os companheiros de trabalho do idoso, que também já atuou como policial civil e até como cantor erudito. O aposentado atribui a longevidade ao fato de não comer carnes, não consumir bebidas alcoólicas e ler diariamente a Bíblia. Também assume que a genética ajuda: o pai dele morreu aos 114 anos. Com bom humor, lucidez e muita disposição, o homem relatou que trabalhar é o melhor remédio para evitar qualquer problema de saúde. "Vivo um dia de cada vez, não penso no amanhã", afirmou Barbosa, que venceu um câncer de pele anos atrás. O aposentado foi casado durante 70 anos (a esposa morreu aos 90) e tem quatro filhos e 20 netos. “Sou abençoado, tenho uma família maravilhosa. E isso me deixa feliz. A felicidade é o combustível para locomover a vida. Assim como um carro precisa ser abastecido para andar, nós precisamos de felicidade para tocar a vida adiante. E eu sou muito feliz", disse. Nascido em Barretos (SP) em janeiro de 1912, Barbosa viveu todas as grandes revoluções do século XX, viu guerras acontecerem e atualmente destaca o avanço da tecnologia. "Vivi nos períodos difíceis, quando não havia médicos, energia elétrica e nenhuma das facilidades que existem agora. Hoje o mundo está bem melhor", disse. Com tantos anos de vida, o idoso reúne um acervo interessante de histórias para contar. Durante o período em que trabalhou como policial, por exemplo, relatou que presenciou a morte de muitas pessoas. "Também estive próximo de gente perigosa. Foi um trabalho muito difícil, mas que permitiu a minha aposentadoria e me deu uma profissão", contou. Até nos momentos de lazer o aposentado se viu envolvido em ocorrências policiais. Em certa ocasião, em que não soube precisar a data, Barbosa estava pescando quando viu um avião cair. "Aconteceu a menos de um quilômetro de onde eu estava. Quando me aproximei, tinha muita fumaça e os dois ocupantes já estavam mortos", relembrou. Apesar de estar aposentado desde 1976, o centenário nunca deixou de se movimentar. Segundo Barbosa, ele frequentou uma escola alemã de música em São Paulo e foi cantor erudito. Durante a entrevista ao G1, o aposentado demonstrou as habilidades que ainda possui com a voz. O idoso também sempre se interessou por homeopatia e até hoje cultiva um canteiro com ervas para remédios medicinais. Com um rastelo na mão e disposição de dar inveja a muita gente mais nova, Barbosa fez questão de mostrar à reportagem que ainda é um homem ágil e com elasticidade corporal. "Quando um idoso acha um dinheiro no chão, por exemplo, ele coloca o pé em cima e pede para alguém pegar. Eu não. Eu abaixo bem rapidinho e pego", afirmou entre gargalhadas.

Guia de trilhas do Parque Estadual do Desengano

 

O Guia elaborado pelo INEA traz rotas para o turísmo ecológico no Parque Estadual do Desengano, informações sobre a fauna, flora, clima e geografia de um dos principais patrimônios naturais do Brasil, composto por rios, cachoeiras e trilhas em uma área intocada de Mata Atlântica. São 336 páginas de muita informações e mapas da região.

Baixe o guia completo aqui.

Lutador de Jiu-Jitsu morre no ES com suspeita de abuso de anabolizantes

Não é o tipo de notícia que gosto de postar no blog, mas, de qualquer modo, serve de alerta para quem gosta de abusar de meios artificiais para ganhar condicionamento físico e manter um corpo "perfeito".

 O lutador de Jiu-Jitsu Gidel Gil de Souza, de 24 anos, faleceu neste domingo por enfizema pulmonar, após dar entrada no Hospital São Francisco, em Cariacica (ES). A família do rapaz encontrou seringas e ampolas que serão analisadas pela polícia local, e podem ser frascos de anabolizante.

Acompanhe toda a matéria aqui.

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Suplementos proteicos

Causas biológicas da depressão

Nos últimos anos foi possível entender as causas biológicas que levam o cérebro a desenvolver o quadro depressivo. Hoje sabemos que diversas áreas mudam seu funcionamento devido à exposição prolongada ou a um quadro intenso ao stress. As principais áreas que apresentam modificações em seu funcionamento e que levam ao quadro depressivo são: o córtex pré-frontal, o hipocampo, a amígdala e o córtex cingulado.

 No córtex pré-frontal, três subáreas estão envolvidas:

1) O Ventro-medial - responsável por mediar os aspectos conscientes relacionados com a dor, a ansiedade e as ruminações - apresenta uma redução da massa cinzenta e um aumento de ativação;

2) O Orbito lateral - normalmente envolvido na supressão ou modulação das respostas emocionais - tem sua ativação aumentada;

3) O Dorsolateral - envolvido, em conjunto com o córtex do cíngulo, nas ações cognitivas, na memória de trabalho, no gerenciamento da apatia e na alteração da atenção - apresenta uma massa cinzenta e uma ativação diminuída.

O Hipocampo - responsável pelo gerenciamento das memórias e na modulação do humor - sendo a área mais vulnerável aos mecanismos de neurotoxidade induzida pelo stress, tem sua massa cinzenta diminuída e uma ativação elevada nos primeiros ciclos da depressão e, com o passar do tempo, apresenta uma diminuição na sua ativação.

A Amígdala - responsável por mediar valores emocionais positivos ou negativos aos estímulos e gerenciar as memórias emocionais - apresenta tamanho e ativação aumentadas, porém, principalmente em mulheres, tende a apresentar uma ativação diminuída se o quadro se torna crônico.

O Córtex Cingulado - responsável pelo monitoramento dos comportamentos através de base emocional, regulação da motivação e da resposta simpática - apresenta uma ativação excessiva no início e com o tempo torna-se hipoativo.

Em nossos trabalhos com treinamento eletrofisiológico através da técnica de neurofeedback, buscamos reestabelecer a ativação ideal das áreas envolvidas na depressão e, durante as avaliações realizadas, sempre observarmos um elevado grau de sincronia entre as diversas áreas cerebrais, porém, a literatura não apresentava dados referentes a esse fenômeno em pessoas depressivas. Mas, para nossa surpresa, no início de 2012, nos deparamos com um artigo que falava exatamente sobre o alto nível de sincronia entre as áreas cerebrais em pessoas depressivas. Desta forma, começamos a trabalhar em conjunto: o restabelecimento da ativação e da sincronia nas áreas responsáveis pelo quadro depressivo. Os resultados foram excelentes. Abaixo se encontra um resumo geral do artigo.

Em seu estudo publicado na revista PLoS o psiquiatra e pesquisador Andrew Leuchter do Semel Institute for Neuroscience and Human Behavior (UCLA), realizado com 121 pacientes deprimidos e 121 pessoas sem nenhum tipo de problemas mentais, utilizando um método inovador na análise dos dados coletados por EEG, denominado de “análise ponderada do cérebro” observou que os 121 sujeitos depressivos apresentavam um alto nível de sincronia das faixas de frequências de ondas elétricas cerebrais, entre as diversas áreas do cérebro, demonstrando que depressivos apresentam cérebros hiperconectados. 

Já sabíamos que regiões do cérebro rigidamente sincronizadas obrigam o cérebro ser inflexível. Assim, um cérebro que não pode desempenhar suas funções de forma minuciosas e realizar seu processamento de forma independente e específica, fica preso em um processamento geral, semelhante a um computador travado, que mesmo processando não consegue realizar suas tarefas básicas. Desta forma, parece que o cérebro do depressivo entra em um processo disfuncional de ordem de ativação e de sincronia, fazendo que todo seu processamento busque o mesmo objetivo, ficando preso em um circulo vicioso, que geralmente tem como foco informações negativas. Este processo acaba provocando um desgaste geral no sistema nervoso, levando a pessoa não mais buscar a socialização e se engajar em atividades, se mantendo sempre em um estado de cansaço e desmotivação.

FONTE: abnaraneuro.blogspot.com.br/