Douglas Marcelino vence no taekwon do

O atleta campista Douglas Marcelino acaba de ganhar medalha de ouro nos Jogas Sul Americanos em Medelin contra o atleta da Guiana na categoria até 87 kg.
Parabéns mais uma vez!

PS: Me perdoem os apaixinados por bike, mas não poderia deixar de divulgar.
Um abraço.

Grito é coisa do passado, a moda é protestar pelado

Seja para chamar a atenção ou protestar contra alguma coisa, tirar a roupa parece ser uma boa estratégia.

Veja a matéria completa de Carina Martins, iG São Paulo 18/03/2010 18:04 aqui.

Falta de tempo não é desculpa

Sabe aquela velha desculpa da falta de tempo para se exercitar? Pois é, de acordo com uma pesquisa realizada na Universidade McMaster do Canadá e divulgada pela FAPESP, essa desculpa não vai colar mais. O estudo mostrou que exercícios curtos e intervalados de alta intensidade oferecem os mesmos benefícios fisiológicos que os exercícios de intensidade moderada de longa duração. Confira a matéria original aqui.

IMAGEM: www.fitnessangra.com

O planeta que se dane

“O aquecimento global nem existe. O pico do calor foi em 1998. De lá para cá, a Terra está esfriando. O que importa, para quem pedala socraticamente, é o tempo que está fazendo agora”

O colunista Diogo Mainard teceu alguns comentários em sua coluna sobre o uso da bike e sobre o livro Diário de bicicleta de David Byrne. Acompanhe aqui o delírio do rapaz.

Bicicleta faz bem pra cabeça

Veja as fotos de cientistas famosos andando de bicicleta, postado originalmente em http://biciclotheka.wordpress.com/
Einstein, Niels Bohr e outros.

Dia Internacional da Mulher

O dia 8 de março não é uma data apenas para comemorar, mas também para refletir e discutir o papel da mulher na sociedade. Muito já se conquistou, mas muito ainda falta para se conquistar!

Um pouco de história talvez seja mais conveniente nesta data do que simplesmente dizer "feliz dia da mulher" ou outras frases já manjadas e ditas automaticamente, sem reflexão sobre a importância deste dia para a mulher, para o homem e, consequentemente, para a sociedade moderna, pois como disse Karl Marx “A opressão do homem pelo homem iniciou-se com a opressão da mulher pelo homem.”

No 8 de março de 1875, operárias de uma fábrica de tecidos de Nova York entraram em greve reivindicando redução da carga horária de 16 para 10 horas por dia e equiparação salarial com os homens (ganhavam 1/3 do salário dos homens para executar o mesmo trabalho) mas foram violentamente reprimidas e 129 trabalhadoras morreram queimadas, trancadas dentro da fábrica. A partir de então o dia 8 de março vem sendo dedicado à mulher e, em 1910, durante uma conferência na Dinamarca, foi decretado o Dia Internacional da Mulher mas, somente em 1975, a ONU (Organização das Nações Unidas) oficializou a data.

A primeira comemoração do Dia Internacional da Mulher foi realizada no dia 28 de fevereiro de 1909 nos Estados Unidos por iniciativa do Partido Socialista da América e, deste então, é comemorado no mundo todo (ou quase?).

A mulher brasileira

Em 24 de fevereiro de 1932 foi instituido o voto feminino e as mulheres passaram a votar e se eleger para cargos políticos no executivo e legislativo. Claro que na época a coisa não era tão fácil assim, mas pelo menos já havia uma lei que as amparava.

Em 7 de agosto de 2006 foi sancionada a Lei Maria da Penha (Lei nº 11.340) criando mecanismos para coibir os maus tratos dentro de casa e estabelece medidas de assistência e proteção às mulheres em situação de violência doméstica e familiar.

Para finalizar citarei Benjamin Flanklin: "São o homem e a mulher unidos que formam o ser humano completo. Separados, ela precisa da força física e da segurança dele, e ele precisa da suavidade, sensibilidade e agudo discernimento dela. Juntos, tem todas as chances da felicidade e do sucesso."

Um abraço e boa sorte.

FONTES

EDIPE - Enciclopédia Didática de Informação e Pesquisa Educacional. 7ª edição, Volume 7. São Paulo, 1990.
http://www.suapesquisa.com/dia_internacional_da_mulher.htm
http://pt.wikipedia.org/wiki/Dia_Internacional_da_Mulher
http://www.brasilescola.com/datacomemorativas/dia-da-mulher.htm
http://www.planalto.gov.br/CCIVIL/_Ato2004-2006/2006/Lei/L11340.htm

IMAGENS
www.osabelhinhasdabrandoa.blogspot.com
http://feminina12esa.blogs.sapo.pt
http://rotadosonhos.blogspot.com

GOL - Novas regras para transporte de bikes

BAGAGEM A SER DESPACHADA

A bagagem despachada é a que vai no porão do avião. Cada cliente adulto tem direito a até 2 malas com peso total de 23 kg, conforme a Alínea B do Artigo 37 da Portaria 676, de 13 de novembro de 2000, da ANAC - Agência Nacional de Aviação Civil.

• A partir de 09/03/2010, os itens antes considerados como bagagem especial passam a ser inclusos na franquia normal de bagagem despachada, tanto em voos nacionais como em voos internacionais:

- Vara de pescar
- Prancha de surf
- Bicicleta
- Ski
- Snow board
- Arco e flecha
- Kite surf
- Patinete
- Wakeboard

Havendo excesso de peso, este será cobrado normalmente.

• Itens que devem ser despachados como carga separada:

- Caiaque
- Prancha de windsurf

Importante: O animal doméstico e o instrumento musical violoncelo (ocupando assento) serão tarifados normalmente, de acordo com o procedimento vigente.

• Crianças de até 2 anos incompletos viajam gratuitamente, sem direito a bagagem, desde que no colo de acompanhante maior de 12 anos. Crianças entre 2 e 12 anos incompletos têm direito a até 2 malas com peso total de 23 kg de bagagem, a partir de 09/03/2010.

A bagagem que exceder a franquia permitida será considerada excesso, sendo cobrado 0,5% da tarifa econômica normal (Y) para voos domésticos ou 1% da tarifa econômica normal (Y) de ida para voos internacionais, por kg em excesso, podendo ser despachada como carga desacompanhada em um próximo voo.

FONTE: http://www.voegol.com.br/InformacoesUteis/Bagagem/Paginas/BagagemDespachada.aspx

FAÇA SUA SEGURANÇA...

Publicado originalmente por Rogério Leite no blog Pedalando e Olhando.

Amigos...

Alguns colegas falaram da falta de segurança para pedalar no dia a dia. Que sentem-se intimidados pelos carros, pelos ônibus e pelos riscos de roubo. É certo que no atual estado da segurança pública e trânsito no Recife, melhor prevenir do que remediar. É preciso que cada um faça um pouco pela própria segurança.

Antes de mais nada é preciso que se saiba que acontecem bem menos acidentes com bicicletas do que com carros e muito menos que as motos. Quem pedala sabe que nossa resposta a alguma aproximação de um carro ou de um possível assalto, é de baixa velocidade. No carro, vc acelera e rapidamente pode ficar fora do alcance preciso de um assalto ou de um outro carro que se aproxime perigosamente. Mas de bike, a velocidade baixa nos deixa vulneráveis.

Então primeiro escolha precisamente o roteiro que pretende pedalar. Observe que uma bicicleta roda melhor se mantiver a velocidade constante. Uma grande avenida cheia de cruzamentos não é a via ideal para pedalar. Observe se não existem variantes com menos movimento. Mesmo que aparentemente fique mais longe, a velocidade constante e o menor risco torna a pedalada agradabilissima.

Depois esteja certo de que sua bicicleta não atrai olhares de inveja. De nada adianta ter aquele modelo de R$ 5.000 se você só pode rodar com ela em grupos grandes. É um "coelho assustado" permanentemente. Para pedalar nas ruas e sozinho, prefira bicicletas mais simples, sem muitos acessórios e sem muitos adesivos de marcas. Nada mais atrativo que um câmbio Shimano ou um quadro Giant. É chamariz de ladrão. Isto não significa que você não deve pedalar com estes produtos. Significa que vc deve ocultar dos "amigos do alheio" marcas e outros itens que valorizem a bike, e que se vendidos rendam muitas pedras de crack ao ladrão.

Finalmente, use a cabeça, sempre. Pedalar nas ruas não é como pedalar em um velódromo. Fique atento, olhe para frente todo o tempo, não use I-Pod para pedalar para não se distrair, analise as pessoas que estiverem em pontos de ônibus sózinhos ou em grupos pequenos, observe quem se aproxima para atravessar, e fique atento aos cruzamentos e pontos onde os carros normalmente mudam de direção. Os riscos existem para todos, mas pedalar dá tanto prazer que realmente vale a pena corre-los.

Falecimento do cicloturista Valdo.

É com muito pesar que informamos o falecimento do cicloturista Valdo, grande incentivador do cicloturismo e autor de livros sobre suas aventuras. O morte, aparentemente, foi de causas naturais, pois não foi encontrado sinais de violência na barraca onde o corpo foi encontrado (Veja a notícia aqui). Não o conhecia pessoalmente mas tive a honra de fazer com ele uma entrevista para o blog em dezembro de 2008.